Menu główne:
rodziców z dziećmi w różnym wieku;
młodzież;
osoby w wieku rozrodczym;
kobiety ciężarne i karmiące;
osoby uprawiające sport amatorsko lub zawodowo;
osoby starsze;
osoby obciążone różnymi jednostkami chorobowymi.
Zapotrzebowanie na składniki odżywcze zmieniają się wraz z wiekiem, stylem życia. Ponadto może ulegać zmianie w różnych okresach czy okolicznościach, np. niemowlę ma inne zapotrzebowanie niż nastolatek, kobieta w ciąży powinna odżywiać się inaczej niż osoba w starszym wieku. Właściwe odżywienie istotne jest również u osób aktywnych fizycznie, chorych, czy po interwencjach chirurgicznych.
„Odżywiaj się zdrowo z poczuciem, że coś sobie dajesz, a nie odbierasz”.
Wszystkie choroby są dietozależne. więcej
Każdy chce być zdrowy, mieć właściwą masę ciała i wzrost, zgrabną sylwetkę oraz być dobrze rozwiniętym pod względem fizycznym. Osiągnięcie tych cech w dużym stopniu zależy od nas samych, od tego w jaki sposób będziemy się odżywiać. |
||
Kilka faktów z życia organizmu ludzkiego:
- błona żołądkowa odnawia się co trzy dni; |
||
Organizm człowieka można porównać do wielkiego placu budowy. Choć na zewnątrz tego nie widać, w naszym wnętrzu panuje nieustanny ruch. Wszystko w nas jest nieustannie budowane, burzone, remontowane. Komórki tkanek nieustannie ulegają "wymianie", tzn. stare obumierają, aby na ich miejsce powstały nowe. |
||
|
||